５０時間ヨガトレーニング第１期修了

２０２４年６月より５０時間ヨガトレーニングを瑠璃光寺にて開講します。

ヨガインストラクター資格まではいらないけれど、自分自身の為にヨガの学びを深めたい、日常に活かせるヨガを学びたい人のためのトレーニングコースです。週１回（５時間）、集中してヨガを学んでいきます。国内外を問わずRYT200をはじめとする様々なティチャートレーニングにアシスタント講師として従事してきた経験、およそ１５年のヨガ練習生としての経験、今もなお学び続けているヨガを分かりやすく指導します。

ヨガのポーズ、基本的な解剖学、呼吸法、ヨガ哲学を軸に学びを深めていきます。呼吸法・体の構造や使い方・ポーズの基盤、軽減法、道具を用いたヨガなどを学び、自分にとって安全で快適であるヨガ、そして自分に寄り添いながらヨガの練習ができるようになることを目指します。　ヨガ哲学は、自分自身の言動や思考、心の在り方、他とのかかわり方などを学び、心穏やかでな時間が少しでも多くなり、自他ともに労りや思いやり大切にすべく日常に活かせる内容です。　　　その他、目には見えないエネルギーやアーユルヴェーダなど総合的に学んでいきます。２カ月を通して、体を動かすヨガだけでなく、セルフケアや心の在り方などを自分自身の為に学び、　　明るく、元気に、健やかに日常を送れる心と体を育みます。

Auspicious、上村真央先生監修のトレーニングカリキュラム、テキストを用います。Auspicious公認トレーナーとしての経験や私が学んできたこと、実践していること、大切にしていることなどを私なりに整理し５０時間のヨガトレーニングに仕上げています。

ヨガ初心者の方も安心して受講できる内容ですが、ヨガ経験の長い方、ヨガインストラクター、ヨガを集中的に学びたい方、ヨガを学び直したい方にもオススメのトレーニングです。誰かに伝えるためではなく、自分自身の先生になるべく自分に寄り添う５０時間。

日頃のレッスンとは違い、座学や課題もあり大変かもしれません。大人になってから学ぶことは少ないかもしれません。ですが、学びや新しいことを始めるのに年齢は関係ありません。興味をもった、その心を大切に♡　　トレーニングは楽しいだけではありませんが、自分自身に向き合い努力したからこそ見える景色や得るものがあります。

私自身も生徒として数多くのトレーニングを受講しました。今もなお学びは継続しています。また、ヨガ講師としても様々なトレーニングや講座のサポートをしてきました。日を重ねるごとに受講生の知識やスキルが向上していく様子を見てきました。仲間と切磋琢磨し努力している受講生の表情が日に日に輝いてくる。そんな素晴らしい変化をたくさん見守ってきました。

私は、『知識や経験は自信に繋がり、努力は前向きさを生み出し自らを輝かせてくれるもの』と信じています。努力した人、向き合った人にしか見ることができない景色があるのです。

2ヵ月、私にできる最善を尽くし、皆様に寄り添っていきます。共に成長できるトレーニングとなることを願って・・・・

ヨガ講師　萩元久代